Салат «Табоули»
29
Июль
Июль
Табоули – салат из бургуля (пшеничная крупа), свежей мелко нарубленной петрушки, помидора, нарезанного на кубики, оливкового масла, лимонного сока и мяты. Табоули особенно вкусный, когда все ингредиенты в нем свежие, попробуйте и оцените сами.
Ингредиенты:
- 1 стакан пшеницы бургуль
- полтора стакана кипятка
- 1 ч. л. соли
- четверть стакана свежего лимонного сока
- 1/2 стакана оливкового масла
- 2 (или больше, по вкусу) зубчика чеснока, тонко нарезанного
- черный перец по вкусу
- 4 зеленых лука, мелко нарезанных
- четверть стакана петрушки, мелко нарезанной
- 10 листьев мяты, нарезанных
- 2 средних помидора, кожура и косточки очищены, нарезанных на кубики
Приготовление:
Бургуль залить кипятком, поставить на 15-30 минут, чтобы пшеница впитала воду, остатки воды слить.
Добавить соль, чеснок, лимонный сок и оливковое масло, и поставить на некоторое время в холодильник настояться.
Достать бургуль с добавками из холодильника, добавить оставшиеся ингредиенты, перемешать, и снова дать настояться некоторое время (минут 20-30). Табоули готов, можно подавать на стол.
Приятного аппетита!

Комментариев пока никто не оставил